การเลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด (Diet Program)

บล๊อกวันนี้เจนจะมาแนะนำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแบบใหม่ที่จะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างไม่รู้ตัว โดยการเลือกทานอาหารให้ตรงกับกรุ๊ปเลือดของตัวเอง โดยจะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยสาวต้องตรวจเช็คตัวเองก่อนว่ากรุ๊ปเลือดของตัวเองนั้นเหมาะกับอาหารประเภทไหนและไม่ควรทานอาหารประเภทไหนบ้าง ตามนี้เลยค่ะ

กรุ๊ป A Vegetarian นักมังสวิรัติ : ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะต่ำ ทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดี ระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ดี มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และมะเร็ง
เนื้อสัตว์ : ปลาทู ปลาแซลมอน
ผัก : บร็อคเคอลี่ แครอท กระเทียม หัวหอม ฟักทอง
ผลไม้ : รับประทานได้เกือบทุกชนิด  ยกเว้นมะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม


กรุ๊ป B Balanced ทานได้ทุกประเภท อย่างสมดุล : แต่มีปัญหากับไวรัสและภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทไม่ค่อยดี ชอบปวดตามข้อ มีโอกาสเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง
เนื้อสัตว์ : เนื้อแพะ แกะ ไก่งวง ปลาแซลม่อน
ผัก : ผักใบเขียว หลีกเลี่ยงมะเขือเทศ
ผลไม้ : สับปะรด หลีกเลี่ยง มะพร้าว มะเฟือง และทับทิม


กรุ๊ป O High Protein, Meat eaters : กระเพาะมีความเป็นกรดสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อได้ดีกว่าเลือดกรุ๊ปอื่น แต่ระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดี ทำให้อ้วนง่าย และเลือดแข็งตัวช้า
เนื้อสัตว์ : อาหารทะเล และ ทานเนื้อได้แทบทุกชนิด ยกเว้น หมู ห่าน
ผัก : ผักกาดคอส (ในซีซาร์สลัด) บร็อคเคอลี หอมหัวใหญ่ สาหร่ายทะเล หลีกเลี่ยงกะหล่ำปลี
ผลไม้ :ผลไม้สีแดงเข้มหรือสีม่วงลูกพรุน ลูกพลัม หลีกเลี่ยงส้ม

กรุ๊ป AB Mixed diet in moderation ทานแบบผสมผสานอย่างเหมาะสม : มีจุดอ่อนเรื่องสุขภาพ ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และกรดในกระเพาะต่ำ
เนื้อสัตว์ :เนื้อแกะ แพะ กระต่าย ไก่งวง ปลาเก๋า ปลาทูน่า
ผัก : บร็อคเคอลี แตงกวา กระเทียม ดอกกะหล่ำ
ผลไม้ : มะนาว หลีกเลี่ยง มะม่วง กล้วย มะพร้าว



ล่าสุดเจนได้เข้าร่วม Exclusive Blood Group Cocktail Dinner Meet The Bloggers by Medivisage ซึ่งเป็นการให้ควาวรุ้เรื่องการเลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดโดยคุณหมอนัท นพ.ณัฐพล พิณนิมิตร แนะนำคอร์ส Medivisage Diet Program ว่าเป็นโปรแกรมลดน้ำหนักที่คิดค้นโดยทีมแพทย์และนักโภชนาการร่วมถึงเชฟจากสถาบัน Le Cordon Blue แน่นอนว่าเป็นการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยแต่ละท่านจะได้รับอาหารที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับ กรุ๊ปเลือด เพศ อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง



จุดเด่นของคอร์ส
1. ลดน้ำหนักโดยไม่อดอาหาร
2. อาหารของแต่ละท่านจะถูกคัดสรรส่วนประกอบตาม กรุ๊ปเลือด เพศ อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง
3. ส่วนประกอบที่นำมาใช้ล้วนมากจากแหล่งผลิตที่ดีที่สุด
4. แหล่งที่มาของวัตถุดิบสามารถตรวจสอบที่มาได้เพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้อาหารโดยไม่ทราบสาเหตุ
5. รสชาติอาหารถูกปากด้วยเชฟดีกรี จากสถาบันอาหาร Le Cordon Blue
6. อาหารในแต่ละวันจะค่อยปรับปริมาณให้พอดีกับร่างกายและส่วนประกอบครบตามหมวดหมู่ ได้รับสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายในแต่ละวัน





ใครที่สนใจ Medivisage Diet Program 
โทรสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Tel.083-858-5858 & 02-714-9415
หรือ www.facebook.com/Medivisage

Share this:

CONVERSATION